喝茶的注意事项

餐前餐后不要喝茶。适量的喝茶对身体有好处，只是人大家在饭前饭后不要喝茶，因为饭前饭后喝茶会刺激到肠胃，也会影响到消化吸收，野生葛根粉，对身体会有害处。

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睡觉之前不要喝茶。部分小伙伴选择在睡觉之前喝茶会增加排尿，让大脑处于兴奋的状态，因为茶饮中含有大量的茶多酚。睡觉之前喝茶，会不断的起夜，影响到睡眠质量。 ysgegenfen.com

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喝茶要适量。人们在喝茶时不是茶喝的越多越好，建议每天用3~5克的茶叶泡茶，一天泡1~2次，每次喝茶的量不要超过400毫升。 ysgegenfen.com

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喝茶要注意浓度。很多小伙伴非常喜欢喝浓茶，其实喝浓茶会对身体健康有影响，建议大家在喝茶的时候要控制好茶叶的使用量，另外喝茶的水温也需要控制好，建议不要用太低的水泡泡茶，也不要喝太烫的茶。 葛根粉、野生葛根粉

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